長かった大型連休もあけ、通常営業に戻って２日目。
皆さんは頭や体をお仕事モードに上手にシフトできていますか？
眠かったりだるかったり、集中力が続かないなどの症状は時差ボケに似ていて
お休み中に体内時計が乱れてしまったことが原因のようです。
太陽の光を朝きちんと浴びることで体内時計はリセットされます。
１日だけではなく継続して浴びるよう、規則正しい生活に戻っていきましょう。
今日のような五月晴れの日がこれから増えていくこの季節なら、効果が期待できますね！
もちろん紫外線予防も忘れずに！！
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