立秋を過ぎても・・・

立秋を過ぎると残暑と呼びます。今年は88日が立秋でした。

どんなに暑くても暦の上では秋は始まっているんですね。

少しずつ夜風も涼しく感じられるこの頃、まだまだ夏バテにはご注意が

必要です。食事をしっかりとって対策してみては如何でしょうか?

ビタミンB1は脂質をエネルギーに変える代謝を助け、疲労回復に即効性

があるといわれます。さらにニンニクやネギ類などに多く含まれている

アリシンを一緒にとると効率よく体内に吸収できるそうです。

残暑を美味しいメニューで乗り切りましょう!いわし雲

 

 

 


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