今週末でオリンピックも閉幕しますね。競技はもちろんですが、試合後の各選手のインタビューにも心打たれるものがありました。
今日も吉田沙保里選手が銀メダルという結果を残しながらも号泣して、「ごめんなさい」と話す姿があまりに切なくて･･･。
日本人の期待を背負うという立場には及びませんが日々仕事でもプレッシャーや緊張を強いられる場面があると思います。
心を開放する方法として「笑顔」を作ることが有効なメンタルトレーニングだそうです。
辛い時に笑顔を作るのは難しいですが、つくり笑顔でもよいそうなので試してみませんか？
