過ごしやすい季節になってまいりました。スポーツを始める方も多いのでは？
年齢を重ねてからのスポーツは筋力などの低下に伴って捻挫・骨折・肉離れや
関節の脱臼が増えるそうです。そこで覚えておいて頂きたいのがRICE処置。
Rest→安静、Ice→冷却、Compression→圧迫、Elevation→拳上、それぞれ
の頭文字をとってRICEです。※拳上とは心臓より上に患部を挙げることです。
外傷の緊急処置の基本の順序となり、適切な処置で早い復帰が望めます。
もちろん重症なときはすぐに救急車などをよんで、むやみに動かさないで下さいね！
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