最近チョコレートが気になります。
といっても以前からあるただ甘いだけのチョコレートではありません。
カカオが70％以上含まれている高機能チョコレートを最近色々買っています。
がん予防に期待出来たり、善玉コレステロールを増やすなんてことも言われていて
ダイエット志向や糖質制限のある人でも食べられるチョコレートもあります。
でも、やっぱり食べすぎには注意が必要みたいです。
1日に食べる高カカオのチョコレートは、できれば２５ｇ位が理想。
一度に食べるのではなく分けて食べるのがポイント。
ほっと一息つきたいときに如何でしょうか。
