4月になり会社の近くでは、一目で新入社員とわかる皆さんをよく見かけます。
まだ研修中なのか団体で行動している姿が多い気がします。楽しそうには見えますが、初めての週末にほっとしているのでは(^_^.）
お仕事への期待感とそのギャップによる戸惑いや、慣れない環境で強いられる緊張が少しづつ積もって、ストレスから体調を崩すことのないようにしたいですよね。
そのストレス解消法として深い呼吸（腹式呼吸）を身につけることをお勧めします。方法は横隔膜を意識してゆっくりと口で息を吐ききっておなかをへこませ鼻から息を吸います。
いくつになってもお仕事は大変です。自分にとって最善のストレス解消法を見つけていきましょう！
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